Kategori: <span>Livet</span>

Löparspår

Nu under hösten kan det gännas tufft att ta sig ut på en runda men har äntligen tagit tjuren vid hornen och börjat jogga igen. Jag vill dela med mig om hur jag kom igång igen och förhoppningsvis motivera er att också komma igång.

Först och främst är det viktigt att man sätter upp realistiska mål för sig själv. Om du precis har börjat, försök inte att göra för mycket för tidigt – det slutar bara med att du blir frustrerad och ger upp. Detta hände mig förra gången jag ville börja jogga. Jag satte som mål att jogga 4 dagar i veckan och det var för mycket för mig att börja med. Den här gången började jag i stället i liten skala och ökar gradvis hur många dagar i veckan jag gör det samt min distans. Jag ser dessutom till att planera in mina joggingturer i veckan så att jag kan få tid för dem. Jag kan även rekomendera att hitta en vän eller familjemedlem som är villig att följa med på dina utflykter – att jogga med en partner är alltid roligare än att göra det ensam. Jag försöker få med min man så ofta som möjligt!

Kom slutligen ihåg att det inte finns någon perfekt joggingtur – det viktiga är bara att komma ut och göra det. Så oroa dig inte om du måste gå en del av vägen eller om du inte känner att du kommer iväg snabbt. Fortsätt bara och så småningom kommer du att nå ditt mål.

Jogging är ett utmärkt sätt att förbättra min fysiska och mentala hälsa. Men ibland kan det vara svårt att hitta motivationen att snöra på sig skorna och ge sig ut på vägen. Om du har svårt att komma igång kan du använda mina erfarenheter som inspiration – inom kort är du tillbaka på banan igen percis som jag är nu! Vi nu såklart även höra vilka tips ni har för att komma igång igen!

Livet Tips

Kommentarer stängda

Morgon

Min gamla morgonrutin var inte längre bra för mig. Jag släpade mig själv ur sängen, kände mig groggy och grinig hela dagen. Jag visste att jag behövde en förändring, men jag hade ingen aning om var jag skulle börja. Jag gjorde lite forskning och experimenterade med olika tekniker tills jag slutligen hittade en morgonrutin som fungerar för mig. Nu vaknar jag upp och känner mig fräsch och energisk varje dag. Så här ser min nya morgonrutin ut.

Det första jag gör när jag vaknar är att dricka ett stort glas vatten. Det hjälper mig att återfukta efter en natt med sömn och får igång min ämnesomsättning inför dagen som kommer. Sedan mediterar jag. Det hjälper mig att rensa tankarna och börja dagen med en positiv inställning. Därefter gör jag mig en hälsosam frukost. När jag äter näringsriktig mat på morgonen får jag den energi jag behöver för att klara dagen. Efter frukosten går jag ut på en snabb promenad runt kvarteret. Att få lite frisk luft och motion redan på morgonen ger mig en bra start på dagen och får mig att må bra både fysiskt och psykiskt

Om du inte är nöjd med din nuvarande morgonrutin, var inte rädd för att experimentera tills du hittar något som fungerar bättre för dig. Det finns så många olika sätt att starta dagen på rätt sätt. Det viktigaste är att göra det som får dig att må bra mentalt och fysiskt. För mig innebär det att dricka mycket vatten, meditera, äta frukost och motionera först på morgonen. Gör ett försök och se hur du känner dig! Jag vill såklart nu även veta vad ni har för morgon rutiner!

Livet

Kommentarer stängda

Pumpor Halloween

Det är den bästa tiden på året igen! Löven håller på att skifta färg, luften är frisk och Halloween är precis runt hörnet. Jag älskar allt med denna kusliga högtid, från dekorationerna till godiset och kostymerna. Och det finns inget bättre än att sätta sig i lugn och ro med en bra skräckfilm efter en lång dag av bus eller godis. I det här blogginlägget ska jag dela med mig av några av mina favoritsaker med Halloween. Jag hoppas att du tycker om det!

En av mina favoritsaker med Halloween är dekorationerna. Varje år gör folk allt för att dekorera sina hem och gårdar med spöken, ghouls och troll. Jag älskar att se alla kreativa sätt som folk hittar på för att fira högtiden. Från skrämmande ljudeffekter till skelett i naturlig storlek – det finns inga gränser för vad folk kan göra för att göra sina hem extra kusliga.

En annan sak jag älskar med Halloween är godiset. Vad är det som inte är roligt med att få gratis godis? Och om du har riktigt tur kan du hitta en fullstor godisbit i din godispåse! Min personliga favorit är allt choklad, men jag gillar också gummibjörnar och lakrits.

Slutligen älskar jag Halloweenkostymer. Varje år hittar folk på mer kreativa och smarta kostymer. Och det är inte bara för barn längre – vuxna är också med på noterna! Oavsett om du klär ut dig till din favoritkaraktär från en film eller tv-serie eller om du gör din egen unika dräkt, finns det inget bättre än att komma in i Halloween-andan med en fantastisk dräkt.

Älskar du Halloween lika mycket som jag? Vilka är dina favoritsaker med denna kusliga högtid? Dela dina tankar i kommentarerna nedan! Och glad Halloween! ♥

Livet

Kommentarer stängda

Höstbild

Det finns mycket att älska med hösten! När dagarna börjar bli kortare och temperaturen börjar sjunka kan det vara lätt att fokusera på allt det vi inte gillar med säsongen. Men i stället för att fokusera på dom negativa sakerna, låt oss ta en stund för att uppskatta alla de saker som gör den här tiden på året fantastisk. Här är tre av mina favoritsaker med hösten.

  1. Löv som ändrar färg
    En av de bästa sakerna med hösten är att se löven byta färg. När klorofyllet i bladen börjar brytas ner börjar andra pigment som gömt sig hela sommaren att synas. Denna process kallas antocyaninproduktion och är det som gör att bladen ser röda, gula och lila ut. Så nästa gång du ser ett vackert höstlöv, kom ihåg att det inte bara är magi – det är vetenskap!
  2. Kallare väder
    Sommaren kan vara fantastisk, men det finns något uppfriskande med svalare temperaturer efter månader av värmeböljor. Hösten är den perfekta tiden för att njuta av alla dina favoritaktiviteter utomhus utan att svettas. Så gå på en vandring, ha en picknick eller bara ta en promenad i grannskapet – det svalare vädret gör det hela ännu roligare.
  3. Helgdagarna
    Helgdagarna är en annan fantastisk sak med hösten! Oavsett om du firar Halloween, Thanksgiving eller något helt annat är den här tiden på året perfekt för att träffas med vänner och familj. Och vem älskar inte att festa på utsökt helgdagsmat? Jag vet att jag gör det!

Vad är dina favoritsaker med hösten? Låt mig veta det i kommentarerna nedan! Hoppas att detta hjälpte dig att komma in i höststämningen!

♥

Listor Livet

Kommentarer stängda

Te i sängen

Jag vet, jag vet. Det har varit en evighet sedan jag skrev ett blogginlägg. Men jag är tillbaka nu, redo med te och massor av bra saker att dela med mig av! Under tiden som jag har varit borta har jag fått många nya erfarenheter som jag vill dela med mig av.

Anledningen till att jag inte har bloggat på länge är eftersom jag har varit otroligt upptagen. Jag har nyligen börjat ett nytt jobb och det har hållit mig ganska upptagen. Men jag älskar det än så länge, och jag ser fram emot att fortsätta dela med mig av mina erfarenheter till er alla.

Jag kommer att försöka vara mycket mer aktiv nu och hoppas att ni alla kommer att gilla att läsa det jag har att dela med mig av. Tack till er som kommer tillbaka trots allt!

Livet

Kommentarer stängda

zing i livet

Nog har jag tänkt på bloggen alltid, när jag haft fullt upp utanför den.

Men så fort jag suttit framför skärmen för att skriva ett inlägg, så har jag varit alldeles ordlös och inte vetat hur jag skulle ta upp tråden igen.

Inga bilder har jag haft och inga ord som kunnat beskriva hur tillvaron har varit både högt och lågt, men nu kände jag att jag borde nog ge ett livstecken härinne också och inte bara sporadiskt på Instagram.

Så jag smyger tillbaka in hit och börja med att säga att jag är ok och att jag har börjat hitta mitt zing här i livet.

Det är mycket kvar att arbeta med än, när det gäller balans och att få saker och ting på plats.

Men vad sjutton, jag är på gång och jag har ju hela livet på mig.

Livet

Kommentarer stängda

Lugnande bild

Är ett uttryck som jag gillar.

Men nu så börjar jag bli ganska less på den där jädra tequilan, så släng åt mig några vindruvor så jag kan trampa mig lite gott vin att sippa på i goda vänners lag istället.

Sen så skulle jag vilja ligga på stranden och titta på fiskmåsar som svävar lite nonchalant i motvinden, nu när sommaren kommit sent omsider.

Det kan väl ändå inte vara för mycket begärt, eller?

Livet

Kommentarer stängda

Dricker te

Jag har alltid tyckt att det ser så rofyllt och gott ut när någon sitter med en kopp te, men jag har aldrig gett det en ärlig chans själv.

Men efter en reikibehandling där healern fick upp en bild av mig med en kopp te i all sin stillhet, så tänkte jag att nu är det dags att bli tedrickare minsann.

Så jag gick och köpte mig en tesil, tog fram en mugg från Gotland ur skåpet här hemma och rotade fram ett te från samma ö.

Ett te som jag fått för väldigt länge sen och som stått orört på en hylla i skafferiet.

Sen bredde mig ett par ostmackor och satte mig tillrätta ute i glasverandan med min tebricka och en bok som jag börjat läsa.

Och tänka sig, det var precis så rofyllt som jag föreställt mig.

Så nu sällar jag mig till skaran av tedrickare och jag ser fram emot att gå in på bästa tebutiken på Gotland och välja bland alla tesorter dom har där.

Har du något favoritte som du kan rekommendera?

Livet

Kommentarer stängda

Hjärta i sanden

”Hur stavar man till kärlek”

”Man stavar den inte, den känner man”

-Nalle Puh –

Livet

Kommentarer stängda