Månad: <span>november 2022</span>

Löparspår

Nu under hösten kan det gännas tufft att ta sig ut på en runda men har äntligen tagit tjuren vid hornen och börjat jogga igen. Jag vill dela med mig om hur jag kom igång igen och förhoppningsvis motivera er att också komma igång.

Först och främst är det viktigt att man sätter upp realistiska mål för sig själv. Om du precis har börjat, försök inte att göra för mycket för tidigt – det slutar bara med att du blir frustrerad och ger upp. Detta hände mig förra gången jag ville börja jogga. Jag satte som mål att jogga 4 dagar i veckan och det var för mycket för mig att börja med. Den här gången började jag i stället i liten skala och ökar gradvis hur många dagar i veckan jag gör det samt min distans. Jag ser dessutom till att planera in mina joggingturer i veckan så att jag kan få tid för dem. Jag kan även rekomendera att hitta en vän eller familjemedlem som är villig att följa med på dina utflykter – att jogga med en partner är alltid roligare än att göra det ensam. Jag försöker få med min man så ofta som möjligt!

Kom slutligen ihåg att det inte finns någon perfekt joggingtur – det viktiga är bara att komma ut och göra det. Så oroa dig inte om du måste gå en del av vägen eller om du inte känner att du kommer iväg snabbt. Fortsätt bara och så småningom kommer du att nå ditt mål.

Jogging är ett utmärkt sätt att förbättra min fysiska och mentala hälsa. Men ibland kan det vara svårt att hitta motivationen att snöra på sig skorna och ge sig ut på vägen. Om du har svårt att komma igång kan du använda mina erfarenheter som inspiration – inom kort är du tillbaka på banan igen percis som jag är nu! Vi nu såklart även höra vilka tips ni har för att komma igång igen!

Livet Tips

Kommentarer stängda

Hjärta på fönster

Innan jag var gift och hade barn hade jag en period där jag bestämde mig för att prova på nätdejting genom den är sidan: https://alladejtingsidor.se/, och det har varit en minst sagt intressant upplevelse. Jag har gått på några bra dejter och några mindre bra dejter, samtidigt som jag har försökt navigera i det ständigt föränderliga landskapet för modern dejting. Här är några av mina tankar om upp- och nedgångarna med nätdejting.

Det goda

En av de bästa sakerna med nätdejting är att det ger en möjlighet att träffa människor som man normalt sett inte skulle korsa vägen med. Jag har haft några fantastiska samtal med människor från alla samhällsskikt och det är jag verkligen tacksam för. Jag skulle aldrig ha träffat dessa människor om det inte vore för nätdejting!

Det dåliga

Men nätdejting kan också vara lite av ett minfält. Det är svårt att veta vem man kan lita på, och jag har definitivt haft min beskärda del av dåliga erfarenheter. Det finns alla möjliga sätt som folk kan utnyttja dig på, från att vara otrevliga till att rent at av lura dig. Det är därför det är så viktigt att vara försiktig och göra din research innan du träffar någon du träffat på nätet.

Det fula

Och så finns det de tillfällen då saker och ting helt enkelt inte går bra, oavsett hur väl du tror att du känner någon. Jag gick en gång på en dejt med en kille som fortsatte att ägna hela tiden åt att prata om sitt ex-flickvän. Det är inte roligt. Jag har också haft dejter där vi helt enkelt inte klickade, eller där det var så mycket pinsam tystnad att jag ville krypa in under en sten och dö. Tack och lov är de erfarenheterna få och långt ifrån varandra!

På det hela taget skulle jag säga att mina erfarenheter av nätdejting har varit mestadels positiva. Visst, det har funnits några dåliga dejter här och där, men jag har också träffat några riktigt bra människor som jag annars inte skulle ha korsat vägen med. Om du funderar på att ge nätdejting ett försök, var bara försiktig och gå in med öppna ögon. Vem vet? Du kanske träffar din perfekta match! Jag skulle nu även vilja höra hur era upplevelser har varit med nätdejting!

Kärlek

Kommentarer stängda

Morgon

Min gamla morgonrutin var inte längre bra för mig. Jag släpade mig själv ur sängen, kände mig groggy och grinig hela dagen. Jag visste att jag behövde en förändring, men jag hade ingen aning om var jag skulle börja. Jag gjorde lite forskning och experimenterade med olika tekniker tills jag slutligen hittade en morgonrutin som fungerar för mig. Nu vaknar jag upp och känner mig fräsch och energisk varje dag. Så här ser min nya morgonrutin ut.

Det första jag gör när jag vaknar är att dricka ett stort glas vatten. Det hjälper mig att återfukta efter en natt med sömn och får igång min ämnesomsättning inför dagen som kommer. Sedan mediterar jag. Det hjälper mig att rensa tankarna och börja dagen med en positiv inställning. Därefter gör jag mig en hälsosam frukost. När jag äter näringsriktig mat på morgonen får jag den energi jag behöver för att klara dagen. Efter frukosten går jag ut på en snabb promenad runt kvarteret. Att få lite frisk luft och motion redan på morgonen ger mig en bra start på dagen och får mig att må bra både fysiskt och psykiskt

Om du inte är nöjd med din nuvarande morgonrutin, var inte rädd för att experimentera tills du hittar något som fungerar bättre för dig. Det finns så många olika sätt att starta dagen på rätt sätt. Det viktigaste är att göra det som får dig att må bra mentalt och fysiskt. För mig innebär det att dricka mycket vatten, meditera, äta frukost och motionera först på morgonen. Gör ett försök och se hur du känner dig! Jag vill såklart nu även veta vad ni har för morgon rutiner!

Livet

Kommentarer stängda